مرحله 1: دسترسی به فروشگاه App

روش اصلی برای دانلود برنامه‌ها و بازی‌ها در iPad از طریق اپ استور، بازار رسمی اپل برای برنامه‌های iOS است. برای دسترسی به اپ استور مراحل زیر را دنبال کنید:

1. با وارد کردن رمز عبور یا استفاده از Touch ID/Face ID قفل iPad خود را باز کنید.
2. آیکون App Store را در صفحه اصلی خود پیدا کنید. با یک نماد آبی با حرف سفید “A” در داخل نشان داده شده است.
3. روی نماد فروشگاه App ضربه بزنید تا برنامه اجرا شود.

مرحله ۲: مرور و جستجوی برنامه‌ها

هنگامی که در اپ استور هستید، می‌توانید دسته‌های مختلف را مرور کنید یا با استفاده از نوار جستجو برنامه‌های خاصی را جستجو کنید. در اینجا چگونه است:

1. در منوی پایین اپ استور، چندین تب مانند Today، Games، Apps، Updates و Search را خواهید دید. برای کاوش بخش های مختلف، روی برگه مورد نظر ضربه بزنید.
2. اگر ترجیح می دهید برنامه یا بازی خاصی را جستجو کنید، روی برگه جستجو ضربه بزنید و کلمات کلیدی مرتبط را در نوار جستجو وارد کنید.
3. هنگامی که تایپ می کنید، پیشنهادات زیر نوار جستجو ظاهر می شوند. برای مشاهده نتایج بیشتر می‌توانید روی یکی از این پیشنهادها ضربه بزنید یا روی «جستجو» در صفحه‌کلید خود ضربه بزنید.

مرحله 3: انتخاب و بارگیری برنامه‌ها

پس از یافتن برنامه یا بازی مورد نظر برای دانلود، زمان آن رسیده که مراحل نصب را ادامه دهید. در اینجا چیزی است که شما باید انجام دهید:

1. روی برنامه یا بازی مورد نظر برای دانلود از نتایج جستجو یا فهرست‌بندی دسته‌ها ضربه بزنید.
2. به صفحه برنامه هدایت می‌شوید، جایی که می‌توانید توضیحات آن را بخوانید، تصاویر صفحه را مشاهده کنید، و نظرات و رتبه‌بندی‌های کاربران را بررسی کنید.
3. اگر تصمیم دارید بارگیری را ادامه دهید، روی دکمه “دریافت” یا “دانلود” واقع در کنار نماد برنامه ضربه بزنید.
4. اگر برنامه رایگان نباشد، دکمه به جای آن قیمت آن را نمایش می دهد. با ضربه زدن روی آن، از شما می‌خواهد خرید خود را با رمز عبور Apple ID خود تأیید کنید یا با استفاده از Touch ID/Face ID احراز هویت کنید.
5. هنگامی که دانلود را تأیید کردید، نماد برنامه در صفحه اصلی شما ظاهر می‌شود و فرآیند نصب آغاز می‌شود.

مرحله ۴: مدیریت دانلودها و به‌روزرسانی‌های برنامه

هنگام بارگیری برنامه ها، می‌توانید پیشرفت آنها را در برگه به ​​روز رسانی های فروشگاه App پیگیری کنید. هنگامی که یک برنامه دانلود شد، به طور خودکار در دستگاه شما نصب می شود. علاوه بر این، می‌توانید با دنبال کردن این مراحل، به‌روزرسانی‌های خودکار را فعال کنید یا به‌طور دستی برنامه‌های خود را به‌روزرسانی کنید:

1. فروشگاه App را باز کنید و روی عکس نمایه خود که در گوشه سمت راست بالای صفحه قرار دارد ضربه بزنید.
2. به پایین بروید و بخش “تنظیمات” را پیدا کنید. روی «به‌روزرسانی‌های برنامه» ضربه بزنید.
3. در بخش به‌روزرسانی‌های خودکار، «دانلود به‌روزرسانی‌های iOS» و/یا «دانلود به‌روزرسانی‌ها از طریق Wi-Fi» را در صورت تمایل تغییر دهید.
4. برای به‌روزرسانی دستی برنامه‌ها، به برگه به‌روزرسانی‌ها در فروشگاه App برگردید و روی «به‌روزرسانی» در کنار برنامه‌های جداگانه ضربه بزنید یا از گزینه «به‌روزرسانی همه» در گوشه بالا سمت راست استفاده کنید.

مرحله ۵: روش‌های جایگزین برای دانلود برنامه‌ها

جدا از استفاده از اپ استور، روش‌های جایگزینی برای دانلود برنامه‌ها و بازی‌ها در iPad وجود دارد. در اینجا دو گزینه اضافی وجود دارد:

1. از طریق iTunes: می‌توانید iPad خود را با iTunes نصب شده به رایانه‌ای متصل کنید و از طریق فروشگاه iTunes برنامه‌ها را مرور یا جستجو کنید. هنگامی که یک برنامه را پیدا کردید، روی نماد آن کلیک کنید تا به صفحه جزئیات آن دسترسی پیدا کنید و روی «دریافت» یا «دانلود» کلیک کنید تا دانلود شروع شود. برای انتقال برنامه دانلود شده، iPad خود را با iTunes همگام کنید.
2. استفاده از TestFlight: TestFlight پلتفرمی است که به توسعه دهندگان اجازه می دهد نسخه های بتا برنامه های خود را توزیع کنند. اگر بخشی از یک برنامه آزمایش بتا هستید، ممکن است دعوتنامه ای برای دانلود یک برنامه از طریق TestFlight دریافت کنید. دستورالعمل های ارائه شده در ایمیل دعوت را دنبال کنید تا برنامه را روی iPad خود نصب کنید.

نکات و ترفندهایی برای دانلود برنامه‌ها و بازی‌ها در iPad

اکنون که مراحل اولیه دانلود برنامه‌ها و بازی‌ها در iPad را می‌دانید، در اینجا چند نکته و ترفند اضافی برای افزایش تجربه شما آورده شده است:

1. اطمینان از اتصال اینترنت پایدار: مطمئن شوید که iPad شما به Wi-Fi یا داده تلفن همراه متصل است تا از وقفه در فرآیند دانلود جلوگیری شود.
2. بررسی سازگاری دستگاه: قبل از دانلود یک برنامه یا بازی، مطمئن شوید که سازگار استسازگار با مدل iPad و نسخه iOS شما. این اطلاعات را می‌توانید در صفحه برنامه در App Store پیدا کنید.
3. فعال کردن به‌روزرسانی خودکار برنامه‌ها: برای به‌روز نگه داشتن برنامه‌های خود بدون دخالت دستی، به‌روزرسانی‌های خودکار را در تنظیمات App Store فعال کنید.
4. مدیریت فضای ذخیره سازی: به طور مرتب ظرفیت ذخیره سازی دستگاه خود را بررسی کنید و برنامه ها یا فایل های استفاده نشده را حذف کنید تا فضا برای دانلودهای جدید آزاد شود.
5. کاوش در نظرات و رتبه‌بندی‌های کاربران: قبل از دانلود یک برنامه، لحظه‌ای را به خواندن نظرات کاربران و بررسی رتبه‌بندی آن برای سنجش کیفیت و قابلیت اطمینان آن اختصاص دهید.

با در نظر گرفتن این نکات، اکنون به دانشی مجهز شده اید که می‌توانید به راحتی برنامه ها و بازی ها را در iPad خود دانلود کنید.

 

گشنیز گیاهی محبوب است که در بسیاری از غذاهای سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد و به دلیل طعم تازه و پر جنب و جوش آن شناخته شده است. خرد کردن درست گشنیز برای اطمینان از آزاد کردن عطر و طعم کامل آن ضروری است.

مرحله 1: ابزارهای لازم را جمع آوری کنید قبل از شروع، مطمئن شوید که همه ابزارهای لازم را دارید. برای جمع آوری گشنیز خرد شده به یک چاقوی تیز، یک تخته برش و یک کاسه یا بشقاب نیاز دارید.

مرحله ۲: گشنیز را بشویید با شستشوی گشنیز زیر آب سرد شروع کنید تا هرگونه کثیفی یا ناخالصی از بین برود. به آرامی آن را با یک حوله کاغذی خشک کنید یا از سالاد اسپینر برای از بین بردن رطوبت اضافی استفاده کنید.

مرحله 3: برگ ها را بردارید دسته گشنیز را محکم در یک دست نزدیک پایه ساقه ها نگه دارید. از دست دیگر خود برای نیشگون گرفتن ساقه ها در نزدیکی بالا، درست زیر جایی که برگ ها شروع می شود، استفاده کنید. انگشتان گیر کرده خود را در امتداد ساقه به سمت پایین بکشید و در حین حرکت برگها را جدا کنید.

مرحله 4: ساقه های سفت را دور بریزید برگ ها را از نظر وجود ساقه های سخت یا چوبی بررسی کنید. خوردن آنها ممکن است تلخ و ناخوشایند باشد، بنابراین بهتر است آنها را حذف کنید. به سادگی ساقه های سفت را جدا کرده و دور بریزید.

مرحله 5: برگ ها را به صورت توده ای جمع کنید هنگامی که همه ساقه های سخت را جدا کردید، برگ ها را در یک توده تمیز روی تخته برش خود جمع کنید. سعی کنید تا حد امکان آنها را هم تراز کنید تا راحت تر خرد شوند.

مرحله 6: توده را نگه دارید و تثبیت کنید دست غیر غالب خود را صاف روی توده برگ ها قرار دهید تا در حین خرد کردن، آنها را ثابت نگه دارید. این به جلوگیری از حرکت بیش از حد آنها در طول فرآیند کمک می کند.

مرحله 7: شروع به خرد کردن کنید با استفاده از یک چاقوی تیز، آن را با دست غالب خود بگیرید و آن را با زاویه کمی نسبت به تخته برش قرار دهید. با حرکت تکان دادن برگ گشنیز را شروع کنید و چاقو را به سرعت بالا و پایین ببرید.

مرحله 8: خرد کردن را تا غلظت دلخواه ادامه دهید به خرد کردن برگ‌های گشنیز ادامه دهید تا به قوام دلخواه برسید. برخی از دستورالعمل ها به گشنیز ریز خرد شده نیاز دارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است به خرد کردن خشن تر نیاز داشته باشند. روش خرد کردن خود را بر این اساس تنظیم کنید.

مرحله 9: ساقه های بزرگ یا تکه های ناهموار را بررسی کنید پس از اتمام خرد کردن، گشنیز را برای یافتن ساقه های بزرگ یا تکه های ناهموار خرد شده بررسی کنید. در صورت لزوم برای اطمینان از بافت یکنواخت آنها را بردارید.

مرحله 10: انتقال و نگهداری پس از خرد کردن، گشنیز خرد شده را به یک کاسه یا ظرف منتقل کنید. اکنون آماده است تا در دستور پخت مورد نظر شما استفاده شود. اگر بلافاصله از آن استفاده نمی کنید، برای تازگی آن را در ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنید.

نکاتی برای خرد کردن گشنیز:

1. از یک چاقوی تیز استفاده کنید: یک چاقوی تیز فرآیند خرد کردن را آسان‌تر و کارآمدتر می‌کند.

 

1. چاقوی خود را تمیز نگه دارید: برای جلوگیری از آلودگی متقاطع و حفظ طراوت گشنیز، چاقوی خود را بین برش ها تمیز کنید.

 

1. از لمس ملایم استفاده کنید: هنگام خرد کردن گشنیز، فشار کمی وارد کنید تا از کبودی یا آسیب رساندن به برگها جلوگیری کنید.

 

1. آزمایش با اندازه‌های مختلف ریز ریز: بسته به دستور پخت خود، می‌توانید اندازه گشنیز را از ریز تا درشت تغییر دهید.

 

1. از گشنیز تازه استفاده کنید: گشنیز تازه در مقایسه با برگهای پژمرده یا کهنه طعم و عطر بهتری خواهد داشت.

 

1. تخته برش را بیش از حد شلوغ نکنید: برای حفظ کنترل و دقت، دسته‌های کوچک گشنیز را هر بار خرد کنید.

 

1. در صورت تمایل از ساقه ها استفاده کنید: در حالی که در اکثر دستورالعمل ها فقط برگ ها مورد نیاز است، می‌توانید از ساقه های لطیف گشنیز نیز برای طعم بیشتر استفاده کنید.

 

1. در انتها گشنیز را اضافه کنید: وقتی از گشنیز به عنوان چاشنی یا در غذاهایی استفاده می‌کنید که نیاز به پخت کمتری دارند، آن را در انتها اضافه کنید تا طعم تازه‌اش حفظ شود.

 

راهنمای کامل خرد کردن گشنیز:

خرد کردن گشنیز یک فرآیند ساده است که می‌تواند طعم و ظاهر غذاهای شما را افزایش دهد. با رعایت این مراحل و نکات، می‌توانید مطمئن شوید که گشنیز خرد شده شما تازه، معطر و آماده استفاده در دستورالعمل های مختلف است. چه در حال تهیه سالسا، گواکاموله، کاری یا سالاد باشید، گشنیز به درستی خرد شده طراوت و طراوت را به آشپزی شما اضافه می کند.

تکنیک های بهینه سازی برای خرد کردن گشنیز:

در حالی که مراحل اساسی ذکر شده در بالا پایه محکمی برای خرد کردن گشنیز فراهم می کند، چندین تکنیک بهینه سازی وجود دارد که می‌توانید برای بهبود کارایی و دقت خود از آنها استفاده کنید. در اینجا چند روش اضافی وجود دارد که می‌توانید در نظر بگیرید:

1. آماده سازی: قبل از شروع، مطمئن شوید که ابزارتان تمیز و مرتب هستند. این شامل تیز کردن چاقو و مرتب کردن تخته برش و کاسه‌ها برای دسترسی آسان است.

 

1. مهارت های چاقو: مهارت های چاقو خود را با تمرین تکنیک های برش مناسب مانند گرفتن چاقو و حرکت تکان دادن، تقویت کنید. این به شما امکان می دهد تا گشنیز را با سرعت و دقت بیشتری خرد کنید.

 

1. مدیریت زمان: برای بهینه‌سازی فرآیند خرد کردن، ریتمی را با ایجاد یک سرعت ثابت ایجاد کنید. این به شما کمک می کند کنترل خود را حفظ کنید و از عجله کردن یا اشتباه کردن جلوگیری کنید.

 

 

1. خرد کردن دسته ای: اگر اغلب از گشنیز در آشپزی خود استفاده می کنید، به خرد کردن دسته ای فکر کنید. مقادیر بیشتری را یکباره خرد کرده و در ظروف تقسیم بندی شده نگهداری کنید یا برای استفاده در آینده فریز کنید.

 

1. بره‌کن‌های گیاهی: روی ابزاری برای برداشتن برگ‌ها از ساقه‌ها سرمایه‌گذاری کنید. این می‌تواند در زمان و تلاش در مرحله آماده سازی اولیه صرفه جویی کند.

 

1. ترکیب یا تپنده: برای دستورهایی که نیاز به گشنیز ریز خرد شده دارند یا اگر بافت نرم‌تری را ترجیح می‌دهید، از مخلوط‌کن یا غذاساز استفاده کنید تا سریع به قوام مورد نظر برسید.

 

1. قیچی گیاهی: قیچی گیاهی با تیغه های متعدد می‌تواند ابزار مفیدی برای خرد کردن برگ های گشنیز در کسری از زمان در مقایسه با استفاده از چاقو باشد.

 

1. ابجت‌های خرد کردن گشنیز: ابزارهای تخصصی مانند خردکن‌های گشنیز یا آسیاب‌های گیاهی که برای ساده‌سازی فرآیند خرد کردن طراحی شده‌اند را کاوش کنید.

 

روش های جدید برای خرد کردن گشنیز:

علاوه بر تکنیک های سنتی خرد کردن، علاقه مندان به آشپزی و حرفه ای ها روش های جایگزینی را برای خرد کردن گشنیز توسعه داده اند. این روش ها رویکردهای منحصر به فردی را برای دستیابی به نتایج خاص ارائه می دهند. در اینجا چند روش جدید وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید:

1. رنده میکروپلان: برای رنده کردن ریز برگ های گشنیز از رنده میکروپلان استفاده کنید. این روش زمانی به خوبی جواب می دهد که بخواهید طعم گشنیز را بدون بافت برگ های خرد شده به غذاهایی تزریق کنید.

 

1. مواد خردکن غذاساز: از یک غذاساز با یک قطعه قطعه قطعه برای برش سریع و یکنواخت برگ های گشنیز استفاده کنید. این روش زمانی کاملا مطلوب است که به برش های دقیق و مداوم نیاز دارید.

 

1. پوره گشنیز بلانچ شده: برگ های گشنیز را برای مدت کوتاهی در آب جوش بریزید، سپس آنها را در آب یخ قرار دهید. برگ های بلانچ شده را با روغن یا آب مخلوط کنید تا پوره سبز رنگی ایجاد کنید که می‌تواند به عنوان سس یا سس استفاده شود.

 

این روش‌های جدید جایگزین‌های خلاقانه‌ای را برای خرد کردن گشنیز ارائه می‌کنند و به شما امکان می‌دهند بافت‌ها، طعم‌ها و ارائه‌های مختلف را در خلاقیت‌های آشپزی خود کشف کنید.

 

 

یافتن معنا در زندگی می تواند کاری دلهره آور باشد، اما جنبه حیاتی وجود انسان است. در اینجا 8 مرحله وجود دارد که به شما کمک می کند هدف خود را کشف کنید و زندگی کاملی داشته باشید:

1. کشف خود: با صرف زمان برای تأمل در افکار، احساسات و تجربیات خود، ارزش ها، باورها و علایق خود را درک کنید. از طریق یادداشت روزانه، مدیتیشن، یا صحبت با دوستان و خانواده مورد اعتماد خود، خود را بازتاب کنید.
2. علایق خود را دنبال کنید: علایق و علایق خود را شناسایی کنید و زمانی را برای آنها در زندگی خود اختصاص دهید. خواه نقاشی، نواختن موسیقی یا پیاده روی باشد، در فعالیت هایی شرکت کنید که شادی و رضایت شما را به ارمغان می آورد.
3. اهداف تعیین کنید: اهداف کوتاه مدت و بلند مدتی را تعیین کنید که با ارزش ها و علایق شما همسو باشد. اهداف خود را به مراحل کوچکتر و قابل دستیابی تقسیم کنید تا پیشرفت کنید و احساس موفقیت را تجربه کنید.
4. روابط مثبت ایجاد کنید: روابط قوی و حمایتی با خانواده، دوستان و جامعه ایجاد کنید. این روابط را با گذراندن زمان با کیفیت با آنها و شرکت در گفتگوهای معنادار پرورش دهید.
5. مواظب خود باشید: با رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و تمرین ذهن آگاهی و مراقبت از خود، سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی خود را در اولویت قرار دهید.
6. بازگردانید: با صرف داوطلبانه زمان و استعدادهای خود برای کمک به دیگران، به جامعه خود کمک کنید. پس دادن می تواند احساس هدف و رضایت را ایجاد کند.
7. چالش ها را بپذیرید: چالش ها و شکست ها را به عنوان فرصت هایی برای رشد و یادگیری بپذیرید. یک ذهنیت رشد ایجاد کنید و برای تجربیات و دیدگاه های جدید باز باشید.
8. قدردانی را تمرین کنید: بر لحظه حال تمرکز کنید و قدردانی را برای آنچه دارید پرورش دهید. ذهن آگاهی را تمرین کنید و از زیبایی و شگفتی های زندگی قدردانی کنید.

24 نکته برای یافتن معنای زندگی

1. 1. 1. 1. زندگی در لحظه حال: روی زمان حال تمرکز کنید و پشیمانی از گذشته یا نگرانی در مورد آینده را کنار بگذارید.
         2. هدف خود را دنبال کنید: هدف خود را شناسایی کرده و آن را در اولویت زندگی خود قرار دهید.
         3. ذهنیت رشد را پرورش دهید: چالش ها را در آغوش بگیرید و شکست ها را به عنوان فرصت هایی برای رشد در نظر بگیرید.
         4. مراقبت از خود را تمرین کنید: از سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی خود مراقبت کنید.
         5. روابط قوی بسازید: روابط مثبتی را با خانواده، دوستان و جامعه پرورش دهید.
         6. بازپرداخت: از طریق داوطلب شدن یا کمک به دیگران به جامعه خود کمک کنید.
         7. چالش ها را بپذیرید: چالش ها را به عنوان فرصت هایی برای رشد و یادگیری ببینید.
         8. قدردانی را تمرین کنید: بر لحظه حال تمرکز کنید و برای آنچه دارید سپاسگزاری کنید.
         9. با نیت زندگی کنید: انتخاب های عمدی در مورد نحوه صرف وقت و انرژی خود داشته باشید.
         10. ویژگی خود را بپذیرید: فردیت خود را جشن بگیرید و خود را با دیگران مقایسه نکنید.
         11. ریسک‌های حساب شده بپذیرید: از منطقه راحتی(منطقه امن)(منطقه امن)(منطقه امن) خود خارج شوید و برای دنبال کردن اهداف و رویاهای خود ریسک‌های حساب شده انجام دهید.
         12. از شکست‌ها درس بگیرید: به شکست‌ها به عنوان فرصت‌هایی برای رشد و یادگیری نگاه کنید.
         13. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید: روی لحظه حال تمرکز کنید و از طریق مدیتیشن یا سایر تمرین‌ها، ذهن‌آگاهی را پرورش دهید.
         14. به دنبال تجربیات جدید باشید: چیزهای جدید را امتحان کنید و مکان های جدیدی را برای گسترش افق های خود کاوش کنید.
         15. احساس هدف را در خود پرورش دهید: ارزش ها و علایق خود را شناسایی کنید و آنها را در اولویت زندگی خود قرار دهید.
         16. شفقت به خود را تمرین کنید: با خود با مهربانی و درک رفتار کنید، همانطور که با یک دوست صمیمی رفتار می کنید.
         17. نقص را در آغوش بگیرید: بپذیرید که هیچکس کامل نیست و اشتباه کردن اشکالی ندارد.
         18. زیبایی را در زندگی روزمره بیابید: قدر لحظات کوچک و زیبایی را در زندگی روزمره خود بدانید.
         19. پرورش انعطاف‌پذیری: با یادگیری عقب‌نشینی از موانع و چالش‌ها، انعطاف‌پذیری را توسعه دهید.
         20. بخشش را تمرین کنید: کینه ها را رها کنید و خود و دیگران را ببخشید.
         21. نقاط قوت خود را بپذیرید: نقاط قوت و استعدادهای خود را جشن بگیرید و از آنها برای ایجاد تأثیر مثبت در جهان استفاده کنید.
         22. مراقب سلامت روان خود باشید: سلامت روان خود را در اولویت قرار دهید و در صورت نیاز به دنبال کمک باشید.

      

1. منحصر به فرد بودن خود را در آغوش بگیرید: از فردیت خود جشن بگیریدخود را با دیگران مقایسه نکنید.
2. با نیت زندگی کنید: انتخاب های عمدی در مورد نحوه صرف وقت و انرژی خود داشته باشید.

فهرست روش‌های جدید که فقط پاسخ به سؤال را پررنگ کرده است

1. مدیتیشن ذهن آگاهی: برای پرورش ذهنی حاضر و متمرکز، تمرکز حواس را از طریق مدیتیشن تمرین کنید.
2. روزنامه نویسی قدردانی: هر روز چیزهایی را که به خاطر آنها سپاسگزار هستید بنویسید تا ذهنیت مثبتی در خود پرورش دهید.
3. هدف‌گذاری مبتنی بر ارزش: اهدافی را تعیین کنید که با ارزش‌ها و علایق شما همسو باشد تا زندگی رضایت‌بخشی ایجاد کنید.

 

نحوه آواز خواندن در گروه کر: 14 نکته گام 37

مرحله 1: صدای خود را گرم کنید

قبل از شروع آواز خواندن، مهم است که صدای خود را برای جلوگیری از فشار صوتی و بهبود لحن خود گرم کنید. در اینجا چند تمرین وجود دارد که می‌توانید برای گرم کردن صدای خود انجام دهید:

تریل های زبان

نوک زبان خود را پشت دندان های بالایی خود قرار دهید و سپس به سرعت آن را به جلو و عقب ببرید و فک خود را آرام نگه دارید. این تمرین را چندین بار تکرار کنید.

تریل لب

لب هایتان را طوری جمع کنید که انگار می خواهید بگویید «اوه» و سپس رها کنید. این تمرین را چندین بار تکرار کنید.

کشش گردن

به آرامی سر خود را به طرفین خم کنید و گوش خود را به سمت شانه خود ببرید. چند ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. در طرف دیگر تکرار کنید.

رولت شانه

شانه های خود را به صورت دایره ای به جلو و عقب بچرخانید. چندین بار تکرار کنید.

دایره های مچ

بازوهای خود را مستقیماً در مقابل خود نگه دارید و سپس با مچ دست خود دایره های کوچکی ایجاد کنید. در ادامه به تدریج اندازه دایره ها را افزایش دهید.

انگشت پخش می شود

دستان خود را صاف روی پاهای خود قرار دهید و سپس انگشتان خود را تا جایی که می‌توانید از هم باز کنید. چند ثانیه نگه دارید و سپس انگشتان خود را به هم برگردانید. چندین بار تکرار کنید.

مرحله 2: تکنیک های تنفس را تمرین کنید

تکنیک های صحیح تنفس برای آواز خوب ضروری است. در اینجا چند تمرین وجود دارد که به شما در بهبود کنترل تنفس کمک می کند:

تنفس دیافراگمی

یک دست را روی شکم و دست دیگر را روی سینه قرار دهید. از طریق بینی نفس عمیق بکشید و با بزرگ شدن دیافراگم به معده خود اجازه دهید بالا بیاید. سینه شما نباید حرکت کند. به آرامی از طریق دهان خود بازدم کنید و اجازه دهید معده شما با انقباض دیافراگم بیفتد. چندین بار تکرار کنید.

تنفس جعبه

با شمارش 4 نفس عمیق بکشید و ریه های خود را کاملا پر کنید. نفس خود را تا چهار بشمارید. با شمارش چهار نفس خود را بیرون دهید و ریه های خود را به طور کامل خالی کنید. دوباره نفس خود را برای شمارش چهار حبس کنید. چندین بار تکرار کنید.

4-7-8 تنفس

یک نفس عمیق از طریق بینی بکشید تا چهار بشمارید. نفس خود را تا هفت بشمارید. با شمارش هشت به طور کامل از طریق دهان بازدم کنید. چندین بار تکرار کنید.

مرحله 3: تکنیک های پایه آواز را بیاموزید

اکنون که صدای خود را گرم کرده‌اید و تکنیک‌های تنفسی را تمرین کرده‌اید، زمان آن رسیده است که چند تکنیک اصلی آواز خواندن را یاد بگیرید:

حالت

صاف بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و سر، گردن و ستون فقرات خود را در یک راستا نگه دارید.

تن

با استفاده از دیافراگم و تکنیک‌های تنفسی خود، روی ایجاد لحن شفاف و غنی تمرکز کنید. از آواز خواندن با صدای نیشگون یا بینی خودداری کنید.

پیچ

به صدای خود توجه کنید و سعی کنید با آهنگ بخوانید. اگر مشکل دارید، از یک ابزار مرجع استفاده کنید یا خودتان را ضبط کنید تا صدایتان را بشنوید.

Dynamics

با پویایی های مختلف (بلند و آرام) آواز بخوانید تا بیان و احساسات را به آواز خود بیفزایید.

مرحله 4: تمرینات آواز خواندن را تمرین کنید

اکنون وقت آن است که تمریناتی را برای بهبود آواز خود تمرین کنید:

صداهای مصوت

صداهای صدادار «آه»، «ای»، «اوه» و «اوو» را به صورت جداگانه بخوانید و به لحن و صدای خود توجه کنید.

صداهای همخوان

خواندن صداهای صامت «م»، «ن»، «س» و «ت» را به صورت جداگانه تمرین کنید و به کنترل تنفس و دیکشنری خود توجه کنید.

ترازو و آرپژ

ترازو و آرپژ بخوانید تا دقت و برد خود را بهبود ببخشید. با مقیاس های ساده شروع کنید و به تدریج به مقیاس های پیچیده تر بروید.

تمرین آهنگ

یک آهنگ ساده را برای تمرین انتخاب کنید، مانند «تولدت مبارک» یا «جنگل بلز». هنگام آواز خواندن، روی لحن، زیر و بم و کنترل نفس خود تمرکز کنید.

مرحله 5: به یک گروه کر بپیوندید یا یک شریک خوانندگی پیدا کنید

اکنون که تکنیک های آواز خود را تمرین کرده اید، وقت آن است که به یک گروه کر بپیوندید یا یک شریک خوانندگی برای تمرین پیدا کنید:

کرهای محلی

به دنبال گروه های کر محلی در منطقه خود بگردید، مانند گروه های کر کلیسا، گروه های کر اجتماعی یا گروه های کر مدرسه. بسیاری از گروه های کر از اعضای جدید استقبال می کنند، بنابراین از تماس گرفتن و پرسیدن اینکه آیا می‌توانید بپیوندید نترسید.

انجمن های آواز آنلاین

به انجمن های آواز آنلاین، مانند گروه ها یا انجمن های فیس‌بوک بپیوندید، جایی که می‌توانید با خوانندگان دیگر ارتباط برقرار کنید و با هم تمرین کنید.

شرکای خوانندگی

یک شریک خوانندگی، مانند یک دوست یا یکی از اعضای خانواده، برای تمرین پیدا کنید. می‌توانید به نوبت قسمت های مختلف یک آهنگ را بخوانید یا می‌توانید با هم هماهنگ بخوانید.

مرحله 6: تئوری موسیقی را بیاموزید

اکنون که در حال تمرین با یک گروه کر یا شریک خوانندگی هستید، زمان آن رسیده است که برخی از تئوری های موسیقی را برای بهبود آواز خود یاد بگیرید:

پیشرفت های آکورد

مشترک یاد بگیرید پیشرفت آکورد، مانند I-IV-V، و آواز خواندن را روی آنها تمرین کنید.

امضاهای کلیدی

خواندن امضاهای کلیدی و درک یادداشت هایی که در هر کلید گنجانده شده است را بیاموزید.

خواندن بینایی

بینایی خواندن را تمرین کنید که توانایی خواندن و خواندن یک قطعه موسیقی بدون تمرین قبلی است. این به شما کمک می کند آهنگ های جدید را سریع و با اطمینان یاد بگیرید.

مرحله 7: آواز خود را اجرا و ضبط کنید

اکنون که تکنیک های آواز خود را تمرین کرده اید، زمان اجرای و ضبط آواز خود است:

اجراها

به دنبال فرصت هایی برای اجرا در مقابل تماشاگران باشید، مانند رویدادهای محلی، کنسرت ها یا شب های میکروفون باز.

ضبط

خود را در حال آواز خواندن، به تنهایی یا با گروه کر یا شریک خوانندگی خود ضبط کنید. به ضبط‌های خود گوش دهید تا مناطقی را که باید بهبود پیدا کنید، شناسایی کنید.

 

هنگام استفاده از PayPal برای تراکنش های آنلاین، ممکن است مواردی وجود داشته باشد که در خرید یا پرداخت با مشکل مواجه شوید. خواه این یک تراکنش غیرمجاز، دریافت نشدن محصول یا اختلاف بر سر کیفیت کالا یا خدمات باشد، PayPal یک فرآیند حل و فصل برای کمک به حل این مشکلات ارائه می دهد. در اینجا شش مرحله برای راهنمایی شما در روند بحث در مورد تراکنش پی پال به همراه هفده نکته برای اطمینان از حل و فصل یکنواخت آورده شده است.

مرحله ۱: با فروشنده تماس بگیرید

اولین گام برای بحث در مورد تراکنش پی پال، تماس مستقیم با فروشنده است. این مهم است زیرا بسیاری از مسائل را می توان از طریق ارتباط باز حل کرد. برای توضیح نگرانی های خود به فروشنده پیام بفرستید و فرصتی برای رفع مشکل در اختیار آنها قرار دهید. بهتر است این کار را در اسرع وقت پس از کشف مشکل انجام دهید.

مرحله 2: یک اختلاف را باز کنید

اگر نمی توانید مستقیماً مشکل را با فروشنده حل کنید، می‌توانید از طریق PayPal اختلاف را باز کنید. برای انجام این کار، وارد حساب PayPal خود شوید و به Resolution Center بروید. “معارض با یک تراکنش” را انتخاب کنید و برای ارائه جزئیات در مورد مشکل، دستورات را دنبال کنید. اطمینان حاصل کنید که هرگونه اطلاعات مرتبط مانند شماره سفارش، شماره پیگیری، یا اسکرین شات هایی که ادعای شما را پشتیبانی می کند را وارد کنید.

مرحله 3: با PayPal ارتباط برقرار کنید

پس از ایجاد اختلاف، پی پال با شما و فروشنده برای جمع آوری اطلاعات و شواهد اضافی در مورد معامله ارتباط برقرار می کند. آنها ممکن است اسنادی مانند رسید، ایمیل یا سایر مدارک ارتباط بین شما و فروشنده را درخواست کنند. پاسخ سریع به هر درخواستی از PayPal و ارائه تمام اطلاعات لازم برای پشتیبانی از پرونده شما ضروری است.

مرحله 4: تبدیل به یک ادعا

اگر اختلاف پس از ارتباط با PayPal حل نشده باقی بماند، می‌توانید آن را به یک ادعا تبدیل کنید. این مرحله تنها در صورتی باید انجام شود که فکر می‌کنید فروشنده به‌اندازه کافی به نگرانی‌های شما رسیدگی نکرده است یا در بازه زمانی مشخص‌شده پاسخ نداده است. افزایش به یک ادعا تضمین می کند که PayPal برای بررسی پرونده و تصمیم گیری نهایی وارد عمل می شود.

مرحله 5: بررسی PayPal

هنگامی که یک اختلاف به یک ادعا تبدیل شد، پی پال تحقیقاتی را در مورد معامله آغاز می کند. آنها تمام شواهد ارائه شده توسط هر دو طرف را بررسی خواهند کرد و در صورت لزوم ممکن است اطلاعات بیشتری را درخواست کنند. در طول این فرآیند، همکاری کامل با PayPal و پاسخ سریع به هرگونه سؤالی که ممکن است داشته باشند بسیار مهم است.

مرحله 6: تصمیم گیری و تصمیم گیری

پس از تکمیل تحقیقات، پی پال بر اساس شواهد موجود تصمیم گیری خواهد کرد. اگر آنها به نفع شما باشند، ممکن است بسته به ماهیت اختلاف، واجد شرایط بازپرداخت یا راه حل دیگری باشید. برعکس، اگر پی پال به نفع فروشنده تصمیم بگیرد، ممکن است بازپرداخت دریافت نکنید. توجه به این نکته مهم است که تصمیم PayPal نهایی است و قابل تجدید نظر نیست.

در اینجا 17 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند روند اختلاف را به طور موثر هدایت کنید:

1. به سرعت عمل کنید: با فروشنده تماس بگیرید و به محض اینکه با مشکلی مواجه شدید، اختلاف را باز کنید.
2. سوابق را نگه دارید: سوابق دقیقی از تمام ارتباطات با فروشنده، از جمله ایمیل‌ها، پیام‌ها، رسیدها و تصاویر صفحه را حفظ کنید.
3. ارائه شواهد: هرگونه مدرک یا مدرک مرتبطی که ادعای شما را پشتیبانی می‌کند، ارائه دهید.
4. کامل باشید: مشکل را به وضوح توضیح دهید و جزئیات خاصی در مورد تراکنش ارائه دهید.
5. مختصر باشید: ارتباطات خود را با PayPal واضح و دقیق نگه دارید.
6. پاسخ فوری: به هر درخواستی برای اطلاعات بیشتر از PayPal سریع پاسخ دهید.
7. صادق باشید: اطلاعات دقیق ارائه دهید و از اغراق یا ارائه نادرست خودداری کنید.
8. حقوق خود را بشناسید: با خط‌مشی‌ها و دستورالعمل‌های PayPal در مورد اختلافات آشنا شوید.
9. سیاست‌های فروشنده را بررسی کنید: قبل از خرید، خط‌مشی بازگشت فروشنده یا شرایط خدمات را بررسی کنید.
10. اطلاعات ردیابی را بررسی کنید: در صورت وجود، محموله خود را پیگیری کنید تا مطمئن شوید که طبق انتظار تحویل شده است.
11. میانجیگری را در نظر بگیرید: در برخی موارد، PayPal ممکن است خدمات میانجیگری را برای کمک به حل اختلافات ارائه دهد.
12. صبور باشید: فرآیند اختلاف ممکن است زمان بر باشد، بنابراین در طول فرآیند حل و فصل صبور باشید.
13. حساب خود را کنترل کنید: مرتباً حساب PayPal خود را برای هرگونه تراکنش غیرمجاز یا فعالیت مشکوک بررسی کنید.
14. تماس با پشتیبانی مشتری: اگر در طول فرآیند اختلاف با مشکلی مواجه شدید، برای دریافت کمک با پشتیبانی مشتری PayPal تماس بگیرید.
15. محافظت خریدار را بررسی کنید: خط‌مشی حفاظت از خریدار PayPal و نحوه اعمال آن در شرایط شما را بدانید.
16. محافظت روش پرداخت را بررسی کنید: اگر هزینه تراکنش PayPal خود را با کارت اعتباری تامین کرده‌اید، بررسی کنید که آیا صادرکننده کارت اعتباری شما محافظت بیشتری از خرید ارائه می‌دهد.
17. از تجربه بیاموزید: از هر تجربه منفی برای تبدیل شدن به یک خریدار آنلاین آگاه تر و محتاط تر استفاده کنید.